ゴールデンウィークはじょんのび村へ！！
今年の冬は豪雪地らしからぬ小雪で終わり、じょんのび村にもいつもより早い春が訪れています。
駐車場のサクラももう少しで満開です。
さて、もう１週間でゴールデンウィークになりますが、おでかけのご予定はお決まりでしょうか？
「ゆっくり休みたいけど子供にせがまれて・・・」とお悩みの方！
近くて出費を抑えたじょんのび村での楽しみ方をご紹介いたします。
その① ウォーキング
雪害で通行止めとなっていた貸別荘までの散策路も歩きやすく整備され、吊り橋を渡り貸別荘まで徒歩５分で移動が出来るようになりました。
現在、貸別荘周辺や隣のこども自然王国ではカタクリや雪割草の山野草。ぜんまい、わらび、ウド等の山菜も顔を出し始めウォーキングが楽しい季節となりました。
じょんのび村の売店では高柳町の名所旧跡を歩いて回る「ウォーキングマップ」全９コース（１コース２１０円）を販売しております。
門出和紙に印刷されたマップを片手に持ちながらの散策はいかがでしょうか？
所要時間約３０分から半日コースと自分の体力と気分にあわせてコースを選べます。
汗をかいた後の温泉はサイコーですよ。
ウォーキング時のお願いです。山野草、山菜をむやみに採取することはご遠慮ください。
その② 県立こども自然王国
ＴＥＬ０２５７－４１－３３５５ （ http://www.kisnet.or.jp/garuru/ ）
じょんのび村に隣接している県立の児童館で、児童福祉週間（５／５～１２）にあわせて４／２８～５／６まで「あそびフェスタ」が開催されます。
子供向けの体験プログラムや屋外遊具もあり、体験料金もお手頃です。子供がプログラムの体験中に大人は温泉でのんびりしている方、多いですよ。
さて、おでかけの参考になったでしょうか？
ゴールデンウィークは社名の通りご来館の皆様には「じょんのび」していただきたいのですが大変混雑することが予想されます。
場合により入館を制限させていただくこともありますのでご了承ください。
１０時開館ですのでお早めに入館されることをオススメします。
「じょんのびフォトサミット」へのご案内
写真好きの方へお知らせです。
じょんのび村では全国棚田百選に選ばれた棚田や里山の風景場所へご案内する「フォトガイドパック」を通年ご案内しておりますが、この度、柏崎市の協賛で「第１回じょんのびフォトサミット２００７」を開催することとなりました。
「じょんのびフォトマップ」の監修者で、オーロラ撮影で有名な写真家の田中達也先生（ http://www.tatsuya-t.com/ ）をお招きし、写真撮影会と田中先生の講演を含んだ５／１４～１６までの２泊３日。
参加費はお１人２９，５００円で募集定員は３０名（最小催行人員１０名）です。
ご予約・お問い合わせは、じょんのび村協会
ＴＥＬ０２５７－４１－２２２２ （ http://www.kisnet.or.jp/jon-nobi/ ）フォトサミット 担当：中村、富井まで。
かしわざきビーチクリーンデーに行きませんか？
eこって担当になり初のeこってニュースで正直何書こうか迷います。
4月といえば春・・・ばぽかぽかと暖かくなってきて、何か新しいことを始めたくなる季節ではないでしょうか？
そんなわけで最近、何か新しいことを始めようと思い、早朝ドライブがてら海に散歩に出掛けています。
朝の海は静かで空気も澄んでいて気持ちよく、砂浜を歩いていると犬の散歩をされている方や、ジョギングをされている方などに遭遇します。
そんな中、ふと足元を見ると砂浜にゴミが散乱している事に気づくのです。
よく見てみると、プラスチック類、ビニール類、紙類、タバコの吸殻、などがゴロゴロしています。
せっかくの気分も台無しとなり、車からビニール袋を取り出し、こつこつと拾い始めるのですが、砂浜は広くなかなかゴミは無くなりません。
夏には大勢の観光客も訪れる柏崎の海、これは何とかならないかな？と思っていましたら・・・最近興味深い情報を入手しました。
【ECO ACTION 2007 かしわざきビーチクリーンデー】
ということで・・・皆さま4月29日は海へ繰り出し、気持ちの良い汗をかきませんか？
自己管理って大切ですね
今回で三回目となる「e-こってニュース｣が回ってきました。いつも感じる事、それは・・・
『う～む。何を書こうか！？』と悩んでしまいます。
そこで、ネタを探し出す為に、右見て・左見て、何も無い！上見ても、何も無い！下を見たら・・・
『おっ！こんなところに！見ぃ～つけた！！』
その時、私の目に飛び込んできたものは・・・少々突き出たお腹！？＞＜。
ここ数年前から、TV等でメタボリックシンドロームという言葉をよく耳にしますよね。
今回はメタボリックシンドロームについて簡単に書いてみます。
なんでも、ウエスト（オヘソのライン）が、男性の場合８５ｃｍ以上・女性の場合９０ｃｍ以上であると、内臓脂肪型肥満の疑いがありとのこと。
『ん！？男性８５ｃｍ！俺、ギリじゃん！内臓脂肪型肥満？？それって何だよ？』
調べてみると、内臓の内側に脂肪が蓄積した肥満であり、肥満症・高血圧・糖尿病・高脂血症の生活習慣病を引き起こされた状態時とのこと。
おまけに、「懐かしい話し方だわ」「あのぉ・・標準語でしゃべってるんですが・・」
『えっ！？肥満症！』
ということで、肥満症を調べていたら、こんな計算式を発見しました。
体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝体格指数（BMI）
体格指数（BMI：ボディ・マス・インデックス）とは、国際的に通用している肥満度の判定基準で、このBMI指数が２２であれば標準で、いわゆる一番病気にかかりにくい体型であるようです。
このBMI値が２２以下の場合は、痩せ。２５～２９は、肥満度１！３０～３４は、肥満度２！！３５以上は、肥満度３！！！の様です。
『なるほど！では、では・・・』
早速、計算してみました。６X÷１,6X÷１,6X=24,609・・・
『おっ！やばっ！２５手前、またまたギリじゃん！？』
皆さんも、ちょっと計算してみてください。
如何でしたか？２５以上であっても、内臓脂肪じゃない皮下脂肪であればOKでは？
たとえ肥満の数値が出たとしても、脂肪のつき方には、内臓脂肪と皮下脂肪の二種類があるようです。
貯金で例えるなら、気軽に出し入れ出来る普通預金タイプが内蔵脂肪、ナカナカ貯まり難く・引き出せない定期預金タイプが皮下脂肪であります。
このメタボリックシンドロームは、内臓脂肪であるため手軽に減らすことも出来るそうです。
『なるほど・・・減らせるのね！？どうすれば？』
それはやはり、普段の生活習慣にカギがあるようです。高脂肪食・高ショ糖食・高カロリー食・低繊維食のとり過ぎに、気を付ける事がポイントでしょう。
それと〝百薬の長〟と言われるモノも摂取のしすぎにご注意ください。
もしくは、摂取した分身体を動かし、カロリーを消費する事で補えるかと思います。
ちなみに私は、以前のウエスト約７０ｃｍが今では・・・８Xｃｍ！
その当時のズボンと現在のズボンをアップします。最終的には自己管理が大事ってことでしょうね。
『分かってはいるんだけどね！？＞＜。』
そして、このe-こっての各社HPも、自己管理が大切ですね！
ついつい手が届かない場面もあります。
そう言っている当店のHPも整理の為、只今閉店中でありますが、今しばらくお待ち頂き、再開した際には宜しくお願いいたします。
『さてと、またコツコツ整理しなければ・・・頑張ります！』